Le sommeil
Et les produits naturels ?
La Presse
Des études menées en Europe tendent à expliquer que certaines plantes « ont démontré une efficacité dans le traitement de l’anxiété et de l’insomnie », signale Patrick Lemoine. Il pointe tout particulièrement la valériane. « On n’est pas du tout dans le même registre que l’homéopathie et la placebothérapie », assure-t-il. La camomille, la passiflore et le tilleul sont aussi fréquemment cités. Ces herbes sont d’ailleurs souvent offertes sous forme de tisane. « Je ne crois pas que la tisane en elle-même ait un impact sur le sommeil, c’est plutôt le rituel qui entoure sa consommation [qui peut le favoriser] », estime Charles M. Morin.