En chiffres

15%

des personnes dorment moins de 7h. La grande majorité se situe entre 7 et 8h et 20% au delà.

Source : Roger Godbout, professeur au département de psychiatrie de l’Université de Montréal

63 % 

des 15 à 24 ans confient réduire leurs heures de sommeil lorsqu'ils ont besoin de temps. Ce chiffre tombe à 15% pour les 75 ans et plus.

12 min

de sommeil en plus pour les femmes comparées aux hommes, au Québec.

Source : Statistique Canada, Enquête sociale générale de 2010

8 h 58 min

de sommeil chez les 15-24 ans. Les 35-54 ans dorment une heure de moins. Passé cet âge, le sommeil augmente à nouveau jusqu'à 8h44 pour les 75 ans et plus.

Source : Statistique Canada, Enquête sociale générale de 2010.

25 min

de sommeil en moins pour les parents d'enfants de moins de 15 ans, en comparaison aux adultes sans enfant.

Source : Le sommeil et vous, Diane B. Boivin, Trécarré, 2012.

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