Le rire, un allié contre le stress

L’émission Les gags de Juste pour rire, qui tourne en boucle depuis 15 ans, a été vendue dans plus de 100 pays. Les humoristes se produisent à guichets fermés. Mais pourquoi aime-t-on tant rire ? Parce que ça fait du bien. Et c’est prouvé. « La réponse de stress vient d’une région en plein milieu du cerveau qui s’appelle l’hypothalamus, et c’est cette même région qui vous fait rire. Quand on rit, on produit des hormones qui arrêtent la réponse de stress », explique Sonia Lupien, directrice du Centre d’études sur le stress humain de l’Institut universitaire en santé mentale de Montréal. Et ce n’est pas tout : quand on rit, le cerveau produit des endorphines qui peuvent contribuer à réduire la douleur. Le rire augmenterait même l’efficacité des lymphocytes T, responsables de l’immunité cellulaire. — Catherine Handfield, La Presse