La pleine conscience, cette capacité à prendre vraiment conscience du moment présent, semble parfois venir naturellement aux enfants. Le bouddhiste vietnamien Thich Nhat Hanh, qui vit en France, propose néanmoins 10 mouvements pour aider les jeunes à faire la paix en eux, ne serait-ce qu’en s’attardant à leur respiration. Si les illustrations sont jolies, les exercices sont bien simples, peut-être trop.
Édito jeunesse publie un second livre du maître bouddhiste, où il répond aux questions qui turlupinent les petits. À un enfant qui demande comment faire pour que son grand-père mort soit encore près de lui, Thich Nhat Hanh répond : « Ton grand-père est encore en vie dans chacune des cellules de ton corps. Et tu peux avoir toutes les conversations que tu veux avec lui. » À un jeune en colère, le bouddhiste propose « d’accueillir ta colère et de l’accepter. Prends le temps de t’asseoir un moment avec elle, dans le calme ». Utile, si on est à l’aise avec les préceptes du bouddhisme.
— Marie Allard, La Presse
Quand je bouge, je médite, dix mouvements de pleine conscience
et
J’ai plein de questions dans la tête, des réponses pleines de sagesse
Thich Nhat Hanh illustrations de Charlotte des Ligneris
Éditions Édito jeunesse Dès 6 ans
