7,69 $ pour 325 g

Calories : 302

Protéines : 34 g

Fibres : 4,2 g

Gras trans : 0 g

Sodium : 323 mg

Atouts : Cuisiné à Longueuil, ce produit a une liste d’ingrédients très simple, comme un repas maison.

3,99 $ pour 260 g

Calories : 390

Protéines : 23 g

Fibres : 3 g

Gras trans : 0 g

Sodium : 560 mg

Atouts : Ce repas économique préparé à Boisbriand contient suffisamment de protéines même s’il est végétarien (ce n’est pas toujours le cas), il n’a ni agent de conservation ni colorant.

6,19 $ pour 300 g

Calories : 390

Protéines : 18 g

Fibres : 5 g

Gras trans : 0 g

Sodium : 320 mg

Atouts : Ce produit préparé au Québec a une liste d’ingrédients très simple, comme un repas maison.

4,99 $ pour 262 g

Calories : 190

Protéines : 24 g

Fibres : 4 g

Gras trans : 0 g

Sodium : 500 mg

Atouts : Ce repas contient des ingrédients relativement simples, même si de l’isolat de protéine de soya et de l’arôme naturel sont ajoutés aux morceaux de poulet. Attention de compléter ce plat peu énergétique avec d’autres aliments, à moins d’avoir un appétit d’oiseau.

4,49 $ pour 283 g

Calories : 270

Protéines : 19 g

Fibres : 7 g

Gras trans : 0 g

Sodium : 580 mg

Atouts : Ce repas, préparé aux États-Unis, est facile à trouver dans les épiceries québécoises. Attention : la liste des ingrédients est assez longue et complexe.

Note : Prix payés chez IGA à Montréal, le 30 novembre 2016.