ARTS MARTIAUX

Taï-chi

Origine : Chine

Pour qui : Ceux qui recherchent la relaxation

Caractéristiques : On travaille des mouvements lents dans des enchaînements très codifiés.

Histoire : Plusieurs théories cohabitent au sujet de l’origine du taï-chi. Chose certaine, cet art est plus que centenaire.

« La plupart des gens qui le pratiquent ne pensent pas à ça, mais fondamentalement, c’est un art martial, affirme Josette Normandeau, adepte des arts martiaux. Ça se pratique un peu comme le yoga, une forme de relaxation, mais techniquement, si le mouvement est pratiqué à une vitesse normale, c’est un art martial. »

La lenteur des mouvements permet notamment de mettre l’accent sur la respiration, un élément clé de tous les arts martiaux, note Mme Normandeau.

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