Mise en forme
S’entraîner avec Kim Gingras
La Presse
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À répéter 2 ou 3 fois :
De 5 à 10 minutes de cardio
20 squats
20 planches-suicides
20 crunch-abdominaux
20 abdominaux obliques
20 abdominaux inférieurs
20 biceps
20 triceps
20 exercices de grimpeur
20 fentes
Étirements